花果水果机

花果水果机是一座包容之城 广马是一项“双金”赛事

  • 2019-12-09 09:41:14
  • 来源: 花果水果机日报
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因跑马而爱上一座城

观众太热情 私补吃叉烧

选手们跑过猎德大桥。

选手们跑过猎德大桥。

超过12万人报名,只有3万人幸运中签出战花果水果机马拉松赛,很多跑者说,这是一份幸运,也是一份荣耀,因为花果水果机是一座包容之城,因为广马是一项“双金”赛事,因跑马而爱上一座城,花果水果机有美食、美景、美人,对于跑者来说,没有什么比跑广马更美好的事情了。记者在采访中发现,很多来自天南海北的跑者亮相广马,他们说,在花果水果机跑马没有陌生感、违和感,一切都很惬意、自然,爱花果水果机,爱广马,原来就这么简单。

广马侧影

中花果水果机者丁辉:

沿途吃遍各种补给虽然跑崩但体验乐趣

花果水果机在今年花果水果机马拉松赛上,第3次参加广马的丁辉就因为抽筋,后半程的十几公里只能靠走跑结合来完成,最终比预计的时间慢了半个多小时。“这一次是我最‘轻敌’、准备最差的一次马拉松赛。”丁辉说,自己没吃盐丸,也没带能量胶和任何补给品,影响了身体状态,但归根结底,还是心态变化了。

花果水果机然而,正因“跑崩”了,他却第一次体验到广马的另一种乐趣。“以前只专注于跑步本身,跑完了,什么也没看到、感受到。”丁辉说,这一次,他真正享受到马拉松赛,“沿途的各种各样的官方补给和民间补给,我都吃了,尤其是下了人民桥到海印桥这段路,私补真是太丰富了。我还吃到了一块叉烧!”有意思的是到了二沙岛后,一位热心的市民提供私补时还突然大喊:“这是素的,纯素的,一点肉都没有!”

花果水果机“以前我很少在赛道边上吃喝,也很少停下来跟人聊天,更不用说去跟摄影师互动了,但我这一次比赛,就主要干这几件事。”丁辉感慨说第一次见识到组织方、志愿者和市民的热情:“他们的欢呼声,他们鼓舞的问候,再加上花果水果机处处有鲜花,天气那么好,天那么蓝,一切都那么美好。”

回顾自己3年的广马历程,丁辉说,作为一个总是想要跑出更好成绩的跑者,只有跑崩了,才能体会广马和跑马的真正意义。

2015年夏天,丁辉开始跑步,原因是多年伏案做学术后,身体出现大大小小的毛病。一开始,他跑得很慢,也没什么章法。“当我第一次跑过40分钟后,突然发现跑步是一件这么令人愉快的事情”。两个月后,他的体重就减了5~6公斤。“原来自己可以改变自己、掌控自己,并且为自己负责。”

花果水果机另一方面,随着教学和研究的工作量逐年增加,以前他一回家就“葛优躺”。开始跑步后,多累、多懒也愿意穿上跑鞋出门去跑上五公里、十公里,压力立马烟消云散。运动和工作逐渐形成了良性循环。

跑者

90后跑者林秋彬:跑步让我收获爱情

花果水果机“当你们睡觉时我正在跑步。”曾经是深夜厨师的“90后”跑者林秋彬在花果水果机跑圈小有名气,本届花果水果机马拉松赛上,他首次跑进全马2小时45分的成绩,距离他参加第一次广马,速度提高了40分钟。

2014年开始跑步的林秋彬已经参加了6次花果水果机马拉松全程马拉松赛。当他还是一名深夜厨师,每一个通宵夜班之后,他会做一小时力量练习,睡一个小时后起来跑步,然后吃早餐、洗澡之后再睡觉。不到一年后,他在花果水果机跑圈崭露头角,频频获得各种赛事奖项。

花果水果机随后,因意识到需在工作和跑步之间有一个取舍,最终放弃稳定的工作和高薪,经过一段艰苦的、收入骤减的时期,最终成为一名跑步教练和团操教练。

林秋彬给自己制定了一套系统又严格的训练计划:“这两个月我为了参加比赛,把跑量提高到每月400公里,训练较少时,跑量也有305公里左右。”以平时的路跑训练为主,周末的越野训练为辅。

花果水果机虽然六年来,他在广马上的成绩逐年明显提升,不断PB(即跑出个人最好成绩),但他的心态却越来越成熟,相比以前的“拼命”,他认为要注重训练,要以不受伤完赛作为跑马目的。而且因为跑步,他还得到了爱情,“希望和女朋友能一如既往喜欢跑步,不管速度的快慢与距离的长短,让跑步与自己的工作、生活成为人生里同样重要和美好的事情”。

跑团

“湘军跑团”:跑团基本所有人都跑出PB

花果水果机在今年的花果水果机马拉松赛场上,不少身穿同款“战袍”的跑团在人流中令人瞩目,他们或是同个单位的同事,或是由于爱好集结在了一起,在漫长的马拉松赛道上,队友的扶持与鼓励也是支撑参赛者坚持下去的动力之一。

花果水果机“今年我们跑团基本上所有人都跑出了PB!”来自“湘军跑团”的40多名成员都获得了不俗的成绩,刚跑完也没顾上换装备,就在场外激动得拍照、互相庆贺。成员之一的王成忠今年跑出了2小时25分的成绩。他说自己已经跑了五年的广马,这是第一次和40多名队友一起参加比赛,而且还跟队友们一起跑出个人的最好成绩,这是一次很有意义的马拉松赛。

“今年的天气特别好,而且广马赛道上的观众特别热情,我们也跑得很兴奋。”今年能跑出最好成绩,王成忠认为,除了有花果水果机的天气和环境助力之外,团队的互助协作也是十分重要的。

医师跑者:跑步让从内向胖妹变身“最美护士”

作为武警广东省总队医院的护士,向钗群第一次试跑人生的第一个五公里,“不小心”以634的配速(即每公里用时6分钟34秒)跑了8公里。“原来跑步是这么有意思的事情!”“入坑”的向钗群开始了跑步生涯,发现跑步让自己变得更好了,跑步成绩也有所提升,从一个120多斤的“内向胖妹”变成了一个漂亮的姑娘。

今年是向钗群第四年参加广马,也是第四次以医师跑者身份参赛。“医师跑者的身份肯定得放弃PB的念头,配速也必须按要求在自己的成绩内多预留出15~20分钟的救援时间。”向钗群说,跑步的同时必须眼观六路、耳听八方,保证清楚视野范围内跑友的状态。“把一切平凡的事做好即不平凡,把一切简单的事做好即不简单。”她说,最暖的情话不是“我爱你”,而是跑友路过自己身边那一句:“哇,医师跑者啊!有你们在,我们就安心!”

花果水果机连续四年参加广马,向钗群对赛事赞不绝口:“对于想PB的跑友,广马的确是不错的选择,尤其今年首次尝试加入了起终点家属观战区,选手可以携家人一起,这就是‘欢乐心你我共享’的美好诠释吧。”

冠军访谈

参加马拉松以来这笔奖金最丰厚

获得男子全程马拉松冠军的埃塞俄比亚选手阿迪哈纳(Adihana)表示,自己的英语水平不太好,但是此时此刻自己的心情非常的高兴,对于广马的一切都觉得很满意。阿迪哈纳说,这是他参加马拉松比赛以来,获得的最丰厚的一笔奖金。

女子全程马拉松冠军是来自埃塞俄比亚的Gebremaryam,她以2小时23分50秒夺冠,并成为唯一打破广马赛会纪录的女子选手。她将收获4万美元冠军奖金和1万美元破纪录奖金,她表示,将用这笔钱做三件事:一是用于家庭开支;二是购买装备,改善自己的训练;三是买一辆车,也是为了服务训练和比赛,希望将来取得更好的成绩。

女子全程马拉松中国选手第一名张美霞表示,花果水果机的天气、赛道和组织都非常好,自己也创造了个人最好成绩,希望明年徐州马拉松可以达到国际A标,获得东京奥运会参赛资格。

男子全程马拉松中国选手第一名被董国建获得,他也拿到了男子第四名的好成绩,“柏林马拉松赛后一直处于调整期,年龄比较大,恢复会慢一些,这次也是以赛代练来参加广马,心态比较重要,跑到一定水平,自己信心比较足,发挥比较稳定;中国男子马拉松选手竞争很激烈,年轻选手表现非常不错,希望有一天他们可以超越我;这个赛季自己的自信心和实力都有所提升,希望在2020年东京奥运会上拿到一枚奖牌。”

宣传大使

施一公

花果水果机8日,广马宣传大使、中国和美国科学院“双料”院士施一公在花果水果机马拉松跑出个人最好成绩。他说:“这是路况、天气、方方面面最好的一次。花果水果机12月的天气是最好的天气,明年还来花果水果机跑马。”

王军霞

2019花果水果机马拉松赛宣传大使、奥运会冠军王军霞从鸣枪起跑,到观赛,再到赛事终点为选手颁奖,全程参与,赛后她激动不已,有一种“想上场奔跑”的冲动。

蒲爱民

花果水果机“今年很多朋友创造了个人最好成绩,有多方面原因,花果水果机、运营商、市民都给予了极大的重视和支持,当你掉速想放弃的时候,市民不断加油助威,让你充满激情继续奔跑,天时地利人和,促成大家创造好成绩。”

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